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前列腺结石的预防方法

文章来源:铜川新城医院男科 时间:2019-01-05

    专家提醒:前列腺是男性特有的重要腺体,一旦发生病变不仅身心遭受痛苦,而且还影响到了生育,所以前列腺的健康是男性最应该重视的 。

    前列腺结石的预防方法

    一、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

    二、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
四、适量运动。
五、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
七、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
八、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

   

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