前列腺增生疾病是一种男性常见的增生性疾病。前列腺增生疾病不仅让患者在生理身体上十分的不适痛苦，还严重的影响了患者的心理健康以及社会生活方面。那么，避免前列腺增生的相关注意事项有哪些呢？
1.不要憋尿憋尿能刺激前列腺增生，使前列腺肥大更厉害。有尿意时应及时去厕所排尿，乘坐公交车、旅游、外出办事时，出门前一定要排尿，并要注意找厕所，切莫等尿憋满了再找厕所。
2.保持大便通畅，防止便秘前列腺在直肠的前面紧挨直肠，大便干燥时干硬的粪块容易压挤前列腺，影响它的血液循环和营养供给，使它的抵抗力降低，肥大的速度加快。
3.不要坐硬物及长时间骑自行车久坐硬物及长时间骑自行车时，易对前列腺发生压挤和摩擦，使前列腺充血水肿，导致前列腺组织增生。尤其是久坐冰凉的水泥台和骑自行车，前列腺受到又凉、又硬、又窄的异物刺激，损伤更大。
4.生活规律，不要过劳老年人身体抵抗力较低，容易发生各种疾病（包括前列腺病），所以要保持规律的生活，早睡早起，按时作息，一日三餐，不可过饱，更不要熬夜打麻将、看电视，避免过度疲劳。
5.不要吸烟饮酒香烟中的烟碱和酒中的酒精，能刺激前列腺组织增生，使前列腺肥大的进程加快。冰镇啤酒对前列腺的刺激更大，不可饮用。
6.适当饮水有些老年人怕饮水多而排尿多，不敢多喝水，这是不恰当的。水是身体新陈代谢必需的物质，缺水后容易引起心脑血管疾病。若是怕排尿影响夜间睡觉，可以白天多喝水，夜间少喝水。
7.饮食宜清淡据研究，肥腻的食物（肥肉及油炸食品）、辛辣的食物（姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等）以及含添加剂、防腐剂的食物（方便面、罐头、榨菜等），对前列腺都有刺激作用，平时应少吃或不吃。
以上就是我们今天所介绍的关于避免前列腺增生的相关注意事项。所以，还没有患前列腺相关疾病的男性朋友们要参照以上的介绍多注意自己日常生活的健康。以防止患上前列腺增生等疾病。
