前列腺增生是每个男人多多少少会经历的一种疾病，这种病不但容易导致前列腺炎症或者别的私处问题，平日生活带来的各种尿频尿急尿不净更是让男人叫苦连天。那么，如果发生了前列腺增生后，男人要怎么做才能帮助前列腺减肥呢?最好的办法就是通过运动、戒除烟酒、避免久坐等方式进行。
前列腺增生，又称良性前列腺增生，俗称之“前列腺肥大”。前列腺增生是一种细胞组织学的变化，50岁以后，前列腺增生加速，体积变大明显，出现如夜尿多、尿频、排尿困难等压迫症状，此时，可称之为“前列腺增生症”。
当出现前列腺增生症后，患者必须坚持服药治疗，与此同时，还需要通过日常护理，才能更有效控制病情，否则容易反复。那么，日常生活中应该如何帮前列腺增生“减肥”呢?
适当体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20—30分钟对前列腺有保健作用，或做些仰卧起坐练习对前列腺增生的预防也很有益。
