根占有关的数据表明，50岁-60岁的老年男性，50%患有前列腺增生;而80岁时，达到惊人的90%。专家指出很多前列腺增生患者轻易步进两个误区，一是熟悉不到前列腺增生的危害，而不及时治疗，从而使病情加重。另一个是，固然经过治疗后，但不重视预防保健，从而导致前列腺增生反复。那么前列腺增生预防保健该怎么做呢?
1、防止受冷。天气变化无常，严冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定留意防冷，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、尽对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患者一定要做到有尿就排。
5、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，轻易引起尿潴留。
6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。前列腺增生患者要经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。前列腺增生患者故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。
9、推拿小腹。点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力推拿，可促进膀胱排空，减少残余液。
专家提醒：发现异常症状要早检查，早治疗。同时要选择正规医院进行治疗，患者要与医师密切配合，严格遵守医嘱，这样才能取得良好的治疗效果，最后祝广大患者早日康复。
