在中老年男性人群中，患有前列腺类疾病的人数并不少，这应该算是中老年男性人群的专属疾病了，在此类疾病中，我们想提醒患有前列腺增生的朋友们一定要注意遵守下面的这些饮食原则。
1、饮食清淡
饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆 制品。适量食用牛肉、鸡蛋。少食辛辣刺激及肥甘之品，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性强的食品。戒烟、酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。(种子类食物对患者很有好处，如南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。)
2、不熬夜
对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲。夫妻生活过度或者经常手淫，会导致 男性的性器官充血，前列腺组织因持久郁血而增大，最终导致增生。另外，要警惕性交中断行为。
3、不憋尿
切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。男性经常的憋尿，这是一种不好 的生活习惯，由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺，导致前列腺增生的发生。按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
4、运动
适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。
5、治疗
注重一些慢性疾病的诊治(如：常见的疾病是尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，会使前 列腺组织充血而增生)，避免进一步导致前列腺增生。及时治疗痔疮、便秘(可食用蜂蜜促进排便)，避免压迫前列腺，加重排尿困难。
对于年轻男性来说，如想预防前列腺肿大，那么就应该注意控制自己的性欲望。如有性生活，一定要有所节制，补药过度。毕竟过度性生活会导致前列腺长期、频繁的充血，这会给前列腺带来巨大的伤害。
前列腺类疾病不止会给中老年男性朋友们带来身体上的痛苦，还有不易治愈的问题，所以，如果发现身体异常一定要及时就医，在治疗过程中一定要多学习一些与疾病有关的保健常识。
