阳痿是指男性在性生活时，阴茎难以勃起或者勃起但不够坚挺的现象，严重地影响男性的工作和生活，让很多夫妻间性生活充满沮丧，严重影响感情，因此日常生活做好预防工作是最重要的，接下来看看专家解答！
预防阳痿怎么做效果好？
1、学习性知识。有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2、了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
3、谨慎用薬。避免服用或停止服用可能引起阳痿的薬物。如因疾病必须服用某类薬物时应尽量选择那些对性功能没有影响的薬物。》》》》》》推荐阅读：男性你知道哪些疾病会导致阳痿 的出现呢
4、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5、饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山薬、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
6、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
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