对于很多的男性来说，壮阳都是他们非常想要知道的，但是怎么样壮阳呢，其实壮阳的方法还是非常的困难的，在平时里多吃一些蔬菜也许就是好的呢，下面就来具体的看看吧。
壮阳补品──芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨
从古籍的记载，以男性来看，芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨，因为外型与男人的性器官形状相似，成为男性的壮阳补品。
红萝卜以貌取胜。
胡萝卜和香蕉以貌取胜以营养观点来看，这两种食物富含维生素，尤其是香蕉还有很高的矿物质钾和镁，是人体合成性荷尔蒙的主要营养素，不过恐怕还是很难产生立即的壮阳效果。
芦笋瘦弱其外、雄壮其内
芦笋看起来弱不禁风，令人疑惑不解古人会取其壮阳。有趣的是，现代医学研究竟然提供了合理解释，因为芦笋含有与类固醇类似的植物动情激素(phytoestrogens)，吃下去后可以强身补体和提振精神，可以促进身体分泌睬丸激素(testosterone);不管对男性或女性，睬丸激素荷尔蒙是促成性欲的重要营养素。
酪梨结果在睬丸树上
酪梨就像是男性睬丸，有以形补形的遐想。 古人认为酪梨在树上结果时是双果连结，与男性对称的睬丸形状非常类似，因此墨西哥原住民阿芝特克人称酪梨为睬丸(testicle)，生长的树就称为睬丸树(testicle tree)。
那么你是不是清楚了呢，知道其实在我们的生活中，这些蔬菜水果还是非常的适合那些补肾壮阳的人的呢，对此你是不是也了解了呢，知道哪些蔬菜水果对于壮阳有帮助了呢。
