阳痿对于男性来说是灭顶之灾，预防阳痿和治疗阳痿都是男人们关注的健康问题，除去药物，食疗方是很多患者能够接受也乐于接受的方法，所以，今天为阳痿患者说说从饮食的角度上来讲哪些饮食方法可以帮助到大家。
1.饮食要均衡，少吃动物性脂肪、油炸食品、膨化食品。
2.蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白以及豆类蛋白。多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果。
3.有怕冷、头晕、乏力等症状的阳痿患者，宜多用一些益肾壮阳的食品，如鸡、鸽子、鹌鹑、韭菜、猪腰、鱼肚、狗肉、羊肉、羊鞭、枸杞子等，在烹调的时候可以加些桂皮、花椒、茴香、生姜、料酒等热性的调味品。
4.人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类中含锌丰富，可多食用。
食谱推荐：
栗子糯米粥
材料：生栗子200克、红糯米300克、红糖适量
做法：红糯米淘洗净，用水浸泡，生栗子去壳、洗净;锅置火上，将生栗子放入蒸锅中，隔水蒸熟，切丁;锅置火上，放入红糯米，加适量清水，用大火煮沸转小火煮至粘稠，加栗子丁以及红糖即可。
功效：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素车、核黄素等，具有延缓衰老、延年益寿的作用，红糯米具有很好的滋补作用，有滑涩补精的作用，将栗子和红糯米同煮成粥，具有辅助治疗阳痿的功效。
上面的这款美味一定是会受到大家的喜爱的，但是小编还是想提醒大家，防病胜与治疗，所以，在生活中做好相应的预防措施才是上策。
