早泄是一种射精障碍，也是造成男子不育的常见病证，在男子性功能障碍中发病率仅次于阳痿。早泄是指性交时过早发生射精，由于它是涉及到男女双方性满足程度的一个概念，因此早泄的确切定义比较难下。一般说来，早泄系指性交时阴茎在插入阴道前，或者刚刚插入阴道即出现射精的情况。
对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。
1。解除精神紧张，清心寡欲，节制房事。
2。配合膳食：如乌龟炖鸡;芡实粉粥;芡实、莲子炖龙虱(莲子肉15g，去皮、芯，发透。龙虱，放锅内稍煮去尿，洗净。芡实凹e，三物同放锅内，加汤水适量，盖严，沸水炖热，调味饮汤)。
3。加强体育锻炼，增强体质。
对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。
