阳痿是男性性功能障碍的一种，阳痿给男人带来的危害非常的大，那么男人该如何自己我恢复呢?治疗阳痿对男人来说很重要，今天小编就给你介绍几种可以缓解阳痿的方法。
学习性知识
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致房事失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
谨慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
阳痿对男人的危害很大，影响着男人的身体健康，也影响着男人的幸福生活，所以缓解阳痿很重要，以上就是可以让男人缓解阳痿的方法，方法挺简单的，所以男人一定要珍惜。
