很多食材都是天然的壮阳药,很多男人发现自己哪方面不行了,都记着买伟哥。伟哥毕竟是一种化学品,而且最开始是拿来治疗心脏疾病为主的,吃多了不管有没有副作用,心里都不舒服。天然食材就好多了,比如菠菜、大蒜等,都是很好的补肾壮阳食材。寻医问药网男性频道提示,纯爷们要多吃奥。
木瓜。木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。
菠菜。菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。
富含锌的食物。锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。
大蒜。研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。
辣椒。辣椒对能使私密部位血管供血充足。