现在的人们，越来越讲究养生之道，其中养生之道中就有一个词，叫做清心寡欲，想必大家都听说过吧。那么，清心寡欲是不是就真的可以养生呢？有些专家指出，长期禁欲并不有利于男性身体健康，还有可能会患上阳痿，接下来我们一起来看看男性是不是该禁欲，禁欲会不会让男性患上阳痿。
男性长期禁欲易导致阳痿
正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。人类大脑是掌握情欲的关键，当欲念在脑海里逐渐发酵时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让*产生想要付诸“性”的冲动，男性也会因而对阴茎发出「勃起」的指令。
若是长期刻意地压抑欲望，*会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。
这是因为男性阴茎的海绵体富含平滑肌，如果长时间没有勃起充血，这些平滑肌就会逐渐地退化，进而影响到海绵体的充血功能。其实，自发性的性欲是一种自然的生理反应，就像肚子饿了想吃饭一样，不需要过度压抑此一本能。
有的夫妻长期异地分居或过长时间没有性生活，难得一聚自然要同房，丈夫便可能出现阴茎勃起硬度不足、射精过快等问题，这可能是长期没有性生活导致身体敏感而早泄，也可能是难得的机会让他产生额外的紧张而出现阳痿。只要恢复规律的性生活，这些问题就会自然消失。
预防阳痿的日常保健法
1、饮食方面，预防心理性阳痿可多吃壮阳的食物，如韭菜、葱姜蒜、羊肉、狗肉、海马、虾、红枣、枸杞等。
2、认知方面，要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能产生恐惧感，夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，可有效预防心理性阳痿。
3、用药方面，预防心理性阳痿在用药方面也应该谨慎，药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会增加心理负担。
4、生活方面，预防心理性阳痿还要夫妻双方的房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，可导致精神上的疲劳，也是可引起心理性阳痿的原因之一。
以上就是小编精心为大家准备的关于男性是不是该禁欲，禁欲会不会让男性患上阳痿的文章。希望大家看完之后可以有个深刻 的了解。同时提醒大家，在平常的生活中，大家一定要多度的参加体育锻炼，增强体质，这对于任何一种疾病的治疗都是有帮助的，其次还要保持心情愉快，最后祝大家身体健康。
