生活中，我们要学会坚强，否则你会每天都想流泪，女人心情不好了，遇到困难就会哭，男人会在一旁安慰老婆。当男人有难言之隐时，倔强的性格又不想让老婆帮忙，害怕没面子。其实夫妻间是互相尊重和鼓励的，当男人患有早泄时，也不该乱想，和老婆多说说心里话，可以放松很多。今天讲讲预防早泄的元素有哪些?
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，*不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。
读了这些，我们知道了镁是预防早泄的元素，患有早泄的男人就应该多吃些含镁的食物。镁是提高精子的活力，增强男性生育能力。对于想要小宝宝的朋友也要多吃含镁的食物，小宝宝才会更聪明，健康。小米，玉米，土豆，荞麦面等都是含镁的，大家要常吃啊!希望每个家庭都和谐，快乐幸福的生活着。
