如果一个男人被阳痿所困，一定是在懊恼之急时不断的寻找正确的治疗方法，其实，在生活中有一种方法对于阳痿患者的恢复和治疗都有很好的作用，那就是保持足够的睡眠。
年轻人一旦被阳痿“缠身”就马上慌了神，到处寻医问药盲目医治。其实，很多年轻人患阳痿，都是因为不良生活习惯引起的，除了肥胖、吸烟喝酒、不良饮食习惯以外，最常见的莫过于劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制，这些习惯都会影响勃起，导致暂时性的阳痿。
年轻人阳痿怎么才能恢复?
年轻人阳痿一定要服药或者手术治疗吗?怎么才能恢复正常呢?阳痿患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。年轻人要从阳痿中恢复过来，良好的睡眠习惯是必不可少的。
睡眠对每个人都很重要，它可使*脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，当然还包括阳痿在内多种男性性功能障碍。良好的睡眠有助于阴茎的保养以及预防疾病的发生。保证足够的睡眠时间，年轻阳痿患者能确保性功能处于良好状态，很快便能从阳痿中恢复过来。
睡眠有助年轻人阳痿的恢复
一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。研究发现，这种夜间勃起能够促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性每晚就有数次“给阴茎充电”的机会，让性功能处于良好状态。反之，睡眠不足“充电”的机会就会更少，甚至可能不会出现。长期下去，年轻的男性便会造成阳痿。只要年轻人重视睡眠质量，同样可以从阳痿中恢复过来。
年轻男人患有阳痿，一般情况下不一定非要长期服用药物，通过改变自己不良的生活习惯也对疾病的恢复会有不错的效果，如果是器质性病变，除了接受正规治疗外，睡眠的好坏也会影响到疾病的治疗效果。
