在生活中要想治疗不育的情况，其中精子的质量就是非常重要的事情，但是在生活中应该如何提升自己精子的质量呢，在生活中有哪些食物可以帮助你自己提升自己精子的质量呢，下面就跟着小编来具体的看看吧。
精子是男人繁殖后代的基本条件，所以精子是男人最宝贵的东西，没有了它，男人将无法完成生子大业。但是有些男性朋友由于工作比较劳累，导致精液出现问题，精液开始越来越稀少，这就应该引起注意，建议这些男士在平时的饮食上要多吃一些有利于精液的食物。
精子量少吃什么补精子呢?中医认为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病长病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，所以说肾之虚损是以至精子量少的直接原因。
虽然肾之虚亏还包括肾气、肾阳、肾阴等方面，但一般来说，都与肾阴不足有关，此种类型补肾阴即可补精子，正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。
这些就是可以提升自己精子质量的食物，通过这些食物可以很好的帮助到你，让你摆脱不育症的情况，让你可以提升自己精子的质量，让自己可以变得更加的健康。
