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弱精症需补锌 哪些食物富含它

文章来源:铜川新城医院男科 时间:2019-12-24

    弱精症会因为精子活力低下而导致男性出现不育的问题,导致这种问题的原因除了先天的因素外,就是因为我们身体缺乏锌元素导致的,想为自己的身体补充足够的锌元素,我们建议大家在饮食中注意下面的问题。

    1、微量元素锌是精子生长发育所需要的重要元素。锌能增强精子的活力,患者可吃一些富含锌食物,如动物肝、虾、豆类等食物。

    2、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。所以患者应该多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。

    3、镁元素有助于调节人的心脏活动,也可降低血压,有助于预防心脏病,可以提高男性生育能力。患者可吃香蕉、马铃薯、大豆、核桃仁等等。

    4、精氨酸是精子里头的主要成分,吃富含精氨酸的食物可提高精子活力,患者可吃一些山药、葵花子、花生仁等等。

    5、钙元素对精子的运动帮助很大,患者应多吃富含钙的食物,如排骨汤、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。

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